نویسنده و مشاور در زمینه افزایش عملکرد سازمانی بنیانگذار همراه موفقیت
نویسنده و مشاور در زمینه افزایش عملکرد سازمانی بنیانگذار همراه موفقیت
کوچینگ چیست؟ سفری به سوی خودشناسی و ارتقا به سبک خود.
فرض کنید در حال قدم زدن در جنگلی انبوه هستید. در حالی که مناظر زیبا شما را مسحور کرده، ناگهان متوجه می‌شوید که مسیر را گم کرده‌اید. ترس و سردرگمی بر شما غلبه می‌کند، اما ناگهان، با یک راهنمای باتجربه روبرو می‌شوید. این راهنما نه مقصد را برای شما تعیین می‌کند و نه بار شما را به دوش می‌کشد، بلکه با پرسش‌های هوشمندانه و تشویق‌های دلسوزانه، شما را در جهت یابی و عبور از مسیرهای دشوار یاری می‌کند.
این راهنما، حکم یک کوچ را دارد و کوچینگ همان فرآیند راهنمایی و هدایتگری است که در آن، کوچ با استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای خاص، به فرد کمک می‌کند تا به اهداف شخصی و حرفهای خود دست یابد.
کوچینگ در سال‌های اخیر به عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های توسعه فردی و سازمانی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. آمارها نشان می‌دهد که 70 درصد از مدیران ارشد شرکت‌های بزرگ از کوچینگ برای ارتقای عملکرد خود و کارکنانشان استفاده می‌کنند. همچنین، 86 درصد از افرادیکه با کوچ کار کرده‌اند، گزارش داده‌اند که در رسیدن به اهداف خود موفق بوده‌اند.
داستان زهرا:
زهرا، خانمی 35 ساله بود که از شغل خود ناراضی بود. او احساس می‌کرد که در کارش هیچ رشدی ندارد و به دنبال شغلی جدید و چالش‌برانگیز بود. زهرا پس از مشورت با دوستان و آشنایان، تصمیم گرفت با یک کوچ شغلی کار کند. در جلسات کوچینگ، زهرا با کمک کوچ، به بررسی نقاط قوت و ضعف خود، علایق و ارزش‌هایش و همچنین اهداف شغلی بلندمدتش پرداخت. کوچ با پرسش‌های هدفمند، زهرا را به چالش کشید تا تفکر خود را عمیق‌تر کند و به درک روشن‌تری از آنچه می‌خواهد دست یابد، برسد.
پس از چند جلسه، زهرا با اعتماد به نفسی که به دست آورده بود، رزومه خود را به روز کرد و برای شغل‌های مورد نظرش درخواست فرستاد. او همچنین با شرکت در دوره‌های آموزشی مرتبط، مهارت‌های خود را ارتقا داد.
نهایتاً، زهرا موفق شد شغلی را که همیشه آرزویش را داشت، به دست آورد. او در حال حاضر از کارش بسیار راضی است و احساس می‌کند که به طور کامل از توانایی‌های خود استفاده می‌کند.
کوچینگ چی ها نیست:
مشاوره: در مشاوره، تمرکز بر حل مشکلات و چالش‌های فعلی است، در حالی که در کوچینگ، تمرکز بر دستیابی به اهداف آینده است.
تدریس: در تدریس، دانش و مهارت‌های جدید به فرد منتقل می‌شود، در حالی که در کوچینگ، فرد با استفاده از دانش و مهارت‌های خود به حل مسائل و رسیدن به اهدافش می‌پردازد.
تراپی: در تراپی، تمرکز بر حل مشکلات روانی و عاطفی گذشته است، در حالی که در کوچینگ، تمرکز بر حال و آینده و دستیابی به اهداف است.
منتورینگ: در منتورینگ، فرد از تجربیات و دانش یک فرد باتجربه‌تر بهره می‌برد، در حالی که در کوچینگ، فرد با کمک کوچ به درک عمیق‌تری از خود و توانایی‌هایش دست می‌یابد.
منابع برای مطالعه بیشتر:
کتاب: کوچینگ: مسیر رسیدن به بهترین خود
سایت: فدراسیون بین‌المللی کوچینگ
اگر شما هم به دنبال ارتقای سطح زندگی و رسیدن به اهدافتان هستید، کوچینگ می‌تواند به شما کمک کند. برای دریافت مشاوره رایگان و پر کردن برگه ی مشاوره سایت ما مراجعه کنید
مراحل فرآیند کوچینگ:
فرآیند کوچینگ شامل مراحل زیر است:
آشنایی و ایجاد رابطه: در این مرحله، کوچ و مراجع با یکدیگر آشنا می‌شوند و در مورد اهداف و انتظارات یکدیگر صحبت می‌کنند.
ارزیابی: در این مرحله، کوچ با استفاده از ابزارهای مختلف، نقاط قوت و ضعف، علایق، ارزش‌ها و باورهای مراجع را ارزیابی می‌کند.
تعیین هدف: در این مرحله، مراجع با کمک کوچ، اهداف خود را به طور شفاف و قابل اندازه‌گیری مشخص می‌کند.
ایجاد برنامه عمل: در این مرحله، کوچ و مراجع با همکاری یکدیگر، برنامه‌ای عملی برای رسیدن به اهداف تدوین می‌کنند.
اجرا و پایش: در این مرحله، مراجع برنامه را اجرا می‌کند و کوچ او را در طول مسیر راهنمایی و پشتیبانی می‌کند.
ارزیابی و بازنگری: در این مرحله، مراجع و کوچ به طور دوره‌ای پیشرفت فرد را ارزیابی می‌کنند و در صورت نیاز، برنامه را اصلاح می‌کنند.
انواع کوچینگ:
کوچینگ در انواع مختلفی ارائه می‌شود، از جمله:
کوچینگ شغلی: این نوع کوچینگ به افراد کمک می‌کند تا در مسیر شغلی خود پیشرفت کنند، شغل جدیدی پیدا کنند یا از شغل فعلی خود رضایت بیشتری داشته باشند.
کوچینگ زندگی: این نوع کوچینگ به افراد کمک می‌کند تا در جنبه‌های مختلف زندگی خود، مانند روابط، سلامتی و ، به اهداف خود دست یابند.
کوچینگ ورزشی: این نوع کوچینگ به ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد خود را ارتقا دهند و به اهداف ورزشی خود دست یابند.
کوچینگ سازمانی: این نوع کوچینگ به سازمان‌ها کمک می‌کند تا عملکرد کارکنان خود را ارتقا دهند، بهره‌وری را افزایش دهند و به اهداف سازمانی خود دست یابند.
مهارت‌های یک کوچ:
یک کوچ موفق باید از مهارت‌های مختلفی، از جمله موارد زیر برخوردار باشد:
مهارت‌های ارتباطی: کوچ باید بتواند به طور مؤثر با مراجع ارتباط برقرار کند، به او گوش دهد و سوالات هدفمند بپرسد.
مهارت‌های فعال شنود: کوچ باید بتواند با دقت به حرفهای مراجع گوش دهد و به طور کامل آنها را درک کند.
مهارت‌های پرسشگری: کوچ باید بتواند سوالات هدفمند و چالش‌برانگیزی از مراجع بپرسد تا به او کمک کند تا به درک عمیق‌تری از خود و اهدافش دست یابد.
مهارت‌های ایجاد انگیزه: کوچ باید بتواند مراجع را برای تلاش و رسیدن به اهدافش تشویق و انگیزه دهد.
مهارت‌های حل مسئله: کوچ باید بتواند به مراجع در حل مشکلات و چالش‌هایش کمک کند.
مزایای کوچینگ:
کوچینگ فواید متعددی برای افراد و سازمان‌ها دارد، از جمله:
افزایش عملکرد: مطالعات نشان داده‌اند که کوچینگ می‌تواند منجر به 20 تا 30 درصد افزایش عملکرد شود.
بهبود مهارت‌های رهبری: کوچینگ می‌تواند به رهبران در ارتقای مهارت‌های رهبری و هدایت تیم‌هایشان کمک کند.
افزایش تعهد و انگیزه: کوچینگ می‌تواند به کارکنان در افزایش تعهد و انگیزه به کارشان کمک کند.
کاهش استرس: کوچینگ می‌تواند به افراد در مدیریت استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روانشان کمک کند.
افزایش خلاقیت: کوچینگ می‌تواند به افراد در افزایش خلاقیت و نوآوری کمک کند.
چگونه یک کوچ را انتخاب کنیم:
انتخاب یک کوچ مناسب، از اهمیت بالایی برخوردار است. در هنگام انتخاب کوچ، باید به موارد زیر توجه کنید:
تجربه: از کوچی که انتخاب می‌کنید، در مورد تجربه و تخصصش در زمینه مورد نظرتان سوال کنید.
صلاحیت: مطمئن شوید که کوچ دارای مدارک و گواهینامه‌های لازم است.
شخصیت: کوچی را انتخاب کنید که با شخصیت و ارزش‌های شما همسو باشد.